منتديات خدمــة معلومات عامة وخواطــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات خدمــة معلومات عامة وخواطــر

خدمة ثقافية وطبية واسرية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسرع طريقة للتخلص من الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 522
تاريخ التسجيل : 12/09/2014

اسرع طريقة للتخلص من الكرش Empty
مُساهمةموضوع: اسرع طريقة للتخلص من الكرش   اسرع طريقة للتخلص من الكرش I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 15, 2014 2:48 pm

معلومات صحيــة

اسرع طريقة للتخلص من الكرش


بروز البطن ( الكرش ) هو تراكم الدهون في منطقة البطن وهو مع الزمن يشكل خطورة على الجسم لان منطقة تراكم الدهون تتمركز حول الكبد و الطحال و الكليتين و هذا يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم و السكري و ارتفاع مستوى الكوليسترول ,, و مشكلة تجمع الدهون حول منطقة البطن ، فهي تعود إما لأسباب وراثية أو خلل عضوي أو سلوك خاطئ كالاسراف بتناول الطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.


واليكم بعض الطرق للتخلص من الكرش:

1- المداومة على اداء التمارين الرياضية ومن اهمها تمارين المعدة .
2- الابتعاد عن النوم بعد الاكل . 3- التخلص من فضلات البطن كالدخول الى الحمام قبل لنوم .
4- تناول السلطات مع اضافة القليل من الخل لها لتسريع عملية الاحساس بالشبع
5- التقليل من كميات الملح في الطعام
6- المداومة على الصلاة لانها تحرق 600 سعرا حراريا يوميا على الاقل.
7- الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.

كما هناك بعض الوصفات للتخلص من الكرش :

الوصفة الأولى قم بتحضير شاي اخضر مع كمية من قشر الرمان و الزنجبيل و النعناع ثم اغليهم معا في كوب بدون سكر لتشرب منه ثلاث مرات في اليوم الواحد بعد الأكل مباشرة .


الوصفة الثانية قم باحضار البابونج و الزعتر و نبات اكليل الجبل و اخلط ملعقة واحدة فقط من كل مما سبق مع كمية مناسبة من الماء المغلي بمقدار كوب واحد و يشري الكوب على الريق.


الوصفةالثالثة

أحضر كميات مناسبة من المرامية و البابونج و نبات اكليل الجبل

و ضعهم في ابريق ماء ثم تغلى ملعقة كبيرة من كل مما سبق ثم قم بتصفيتها و اشرب من هذا المشروب ثلاثة اكواب و يكون واحد منها فقط على الريق.
©2014 خدمة معلومات عامة وخواطر
❀«*¨·.¸¸.·¨*·.¸¸..·¨*·.¸¸..·¨*»❀
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
-----------------------
خٍدًمٌـٍة مٌعٍلّوَمٌــات عٍآٍمٌــة وَخٍوَآٍطَــر

❀«*¨·.¸¸.·¨*·.®..·¨*·.¸¸..·¨*»❀
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cmfinformation.ahlamontada.com
 
اسرع طريقة للتخلص من الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسرع طريقه للتخلص من الكرش
» اسرع طريقه لتخلص من الكرش
» 15 طريقة لعلاج كذب الاطفال
» 13 طريقة سترفع من طاقتك الإيجابية
» المفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خدمــة معلومات عامة وخواطــر :: منتدى الطبي (الصحة + الغذاء) :: معلومات صحيــة وطبيــة-
انتقل الى: