حيــاة صحيــة
جفاف الجلد يكثر في الشتاء فينصح بأستخدام المرطبات يومياً وخصوصاً بعد أخذ حمام مائي.وأكثر المناطق جفافاً اليدين والأرجل.
ينصح بأعطاء الأطفال كوبين من الحليب يومياً لأخذ كفايتهم من الكالسيوم.
أفضل طريقة أمنة لأزالة الأحتقان وسيلان الأنف لدى الأطفال بأستخدام قطرات (أو بخاخ)محلول الملح للانف عدة مرات يومياً.
لمرضى الربو يجب الحرص لتجنب الاصابة بالرشح والانفلونزا لان التهابات التنفسية تؤدي الى نوبات ربو حادة وضيق بالتنفس.
السمنة السبب الرئيسي للعديد من الأمراض منها السكري أرتفاع ضغط الدم أرتفاع الكلسترول أمراض القلب وتآكل المفاصل.
ينصح بأستخدام فيتامين د والكالسيوم أثناء الحمل وفترة الرضاعة.
©2014 خدمة معلومات عامة وخواطر
❀«*¨·.¸¸.·¨*·.¸¸..·¨*·.¸¸..·¨*»❀
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]-----------------------
خٍدًمٌـٍة مٌعٍلّوَمٌــات عٍآٍمٌــة وَخٍوَآٍطَــر
❀«*¨·.¸¸.·¨*·.®..·¨*·.¸¸..·¨*»
موضوع: نصائح الحياة صحية 
الأحد أكتوبر 19, 2014 3:53 pm