★نصائح الحــياة الصحيــة★
★ أكدت العديد من الدراسات أن المدخنون يعيشون عمرًا أقصر مقارنة بغير المدخنين بحوالي ٥-١٠ سنوات.
★من الاعتقادات الخاطئة أن وجبة الإفطارتتسبب في زيادة الوزن والصحيح هو أن تخطيها يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبة التالية.
★ يجب الأبتعاد عن شرب القهوة والمعدة فاضية بعد الأستيقاض من النوم فذلك قد يسبب زيادة في تسارع دقات القلب وخفقان. ويفضل شربها بعد الأفطار.
★ النفسية الأيجابية والضحك و البعد عن الأكتئاب يقوي المناعة ويقلل الأصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب بأذن الله.
★ لابد من تشجيع أستخدام الفاكهة الطازجة للأطفال وهذا دور الأسرة بالتعاون مع المدارس وأدارات التعليم وزيادة التوعية بذلك.
★ الكثير من مدارس الأطفال تحت ١٧ سنة في أمريكا أستبدلت العصير بفاكهة طازجة لطلابها لفائدة صحية أفضل وزيادة للطاقة المطلوبة للطفل.
★ الأمراض الغير سارية هي الأمراض الغير معدية والأمراض اللتي تحتاج تغير في نمط الحياة مثل السمنة والتدخين.
www.facebook.com/CMFinformation-----------------------
خٍدًمٌـٍة مٌعٍلّوَمٌــات عٍآٍمٌــة وَخٍوَآٍطَــر
موضوع: نصائح الحياة الصحية 
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 6:45 am