فوائد البقدونس الغذائيه

معلــومات وفوائد

فوائد البقدونس الغذائيه


للبقدونس مذاق رائع ويعتبر صيدلية مجانية في المنزل الذي يوجد به، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض،
كما يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم وذلك لكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، وهذا ما يدفع الكثير من الناس إلى تسمية البقدونس بملك الخضروات.


تقدم مجلة مجلــة الأمــل الخاصه للخدمة معلومات عامة وخواطر في هذه المقالة بعض الفوائد الغذائية التي يقوم بها البقدونس لتتمكن من الاستمتاع بها في حياتك الصحية.

فيتامين ب 9

يحتوي البقدونس على فيتامين ب 9 الذي يساعد في حماية البشرة في فصل الصيف من أخطار التعرض إلى أشعة الشمس الحامية، كما يعد البقدونس علاج رائع في التقليل من الشعور بالجهد والتعب،
لذلك قوم بإدخال البقدونس في سلطة الخضروات .


معادن غذائية

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الكالسيوم قد تكون أكبر من تلك الموجود في الحليب ومشتقاته، كما يحتوي البقدونس على نسبة رائعة من الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد في الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين

الشعر

يساعد البقدونس في الحفاظ على الشعر ويعمل على تقويته وحمايته من التساقط،
لذلك قوم بتناول البقدونس بشكل يومي لحماية شعرك من التساقط، وقوم باستخدام البقدونس في صناعة أقنعة الشعر لتتمكن من تغذية فروة الرأس بشكل مثالي.

الريجيم

يساعد البقدونس في القضاء على دهون الجسم وخاصة تلك الموجودة في البطن، وهذا ما يجعل البقدونس على قائمة الأغذية التي ينصح بها أطباء السمنة مرضاهم،

لذلك قوم بتناول البقدونس بكميات كبيرة في حالة اتباع نظام غذائي معين للتقليل من دهون الجسم واستمتع بقدرة البقدونس في حرق دهون السجم.

علاج الأنيميا

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من عنصر الحديد الغذائي وهذا ما يجعله علاج أساسي وطبيعي في حالات الإصابة بالأنيميا.

تنظيف الكلى

يساعد البقدونس في تنظيف الكلى بشكل مثالي وأكثر من أية عناصر غذائية أخرى، فتناول كوب من مشروب البقدونس بشكل يومي يساعد في التخلص من حصوات الكلى وتنظيف مجرى البول.

الجهاز التنفسي

يساعد البقدونس في علاج حالات الربو وذلك لقدرته على تنظيف الشعب الهوائية، ويمكن الاستفادة من البقدونس في تنظيف الشعب الهوائية عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس بشكل يومي، ولتحضير عصير البقدونس قوم بغلي باقة من البقدونس في لتر من المياه لمدة 10 دقائق ويتم تناول العصير مقسمًا لعدة مرات خلال اليوم.
www.facebook.com/CMFinformation
-----------------------
خٍدًمٌـٍة مٌعٍلّوَمٌــات عٍآٍمٌــة وَخٍوَآٍطَــر